Когда ночью нужно работать, а не спать: рассказываем об особенностях работы в ночное время

Вам предлагают работу в ночное время суток? Прежде чем согласиться, взвесьте все «за» и «против». Дело в том, что работа ночью нарушает естественный ритм жизни и, как доказано учеными, отрицательно влияет на здоровье человека.

От заката до рассвета

Согласно Трудовому кодексу РБ ночным временем считается период с 10 часов вечера до 6 часов утра. Ночной же сменой признается смена, в которой  более 50% времени приходится на ночное время.

К работе в ночное время допускаются не все, даже если она приходится на часть рабочего дня или смены. Так, ночью запрещено работать беременным женщинам и работникам моложе восемнадцати лет. Также некоторые послабления имеют женщины, воспитывающие детей в возрасте до 3 лет и инвалиды. Такую категорию граждан могут привлекаться к работе в ночное время только с их письменного согласия.

Если работник из «особой» категории отказывается выходить на смену в ночное время, его решение не может считаться нарушением трудовой дисциплины. Применение дисциплинарного наказания будет правомерно, если условие о возможности привлечения к работе в ночное время вышеперечисленных работников прописано в трудовом договоре.

В целом же, трудовое законодательство позволяет нанимателям принимать сотрудников для выполнения работ в ночное время как на основании графика сменности или отдельного приказа, так и на постоянный ночной график.

Доплаты и привилегии

За работу в ночное время работникам предусмотрены дополнительные выплаты, а в некоторых случаях, еще и сокращение трудового дня.  

В ночное время продолжительность работы (смены) сокращается на один час с соответствующим сокращением рабочей недели. Это означает, что в случае работы, к примеру, в течение 2 ночных смен норма рабочей недели сокращается на 2 часа и составит уже не 40, а 38 часов. При этом «недоработанные» часы отработке не подлежат.

Бонус сокращенного рабочего дня не распространяется на: 

• работников, для которых уже предусмотрено сокращение рабочего времени. В частности, на работников, занятых на работах с вредными и (или) опасными условиями труда; работников моложе 18 лет; учащихся общеобразовательных учреждений и учреждений профессионально-технического образования, работающих в течение учебного года в свободное от учебы время; инвалидов I и II группы; работающих в зоне эвакуации (отчуждения), в том числе временно направленных или командированных в эти зоны; отдельные категории педагогических ра­ботников и работников организаций здравоохранения;
• когда такое сокращение невозможно по условиям производства, в том числе в непрерывных производствах;
• если работник принят для выполнения работы только в ночное время. 

Что касается дополнительных выплат, то они насчитываются в соответствии со статьей 70 Трудового кодекса. За каждый отработанный час в ночное время или ночную смену при сменном режиме работы производятся доплаты в размере, устанавливаемом коллективным договором, соглашением, нанимателем, но не ниже 20% часовой тарифной ставки (оклада) работника.

Размеры доплат от нанимателя:

1. При обычном режиме работы доплата устанавливается за каждый час работы в ночное время.
2. При сменном режиме работы: 

• 50% времени смены и менее приходится на ночное время – доплата устанавливается за каждый час работы в ночное время;
• 50% и более времени смены приходится на ночное время – доплата устанавливается за все время смены. 

А вдруг работаю при ЧС?

На работах в чрезвычайных ситуациях, на которых напряженность, интенсивность, опасность труда в ночное время повышаются, указанная доплата производится в размере 55% часовой тарифной ставки (оклада) работника, в том числе, врачам и средним медицинским работникам организаций здравоохранения, привлекаемым к дежурствам.

А работникам организаций здравоохранения, осуществляющим экстренную и неотложную медицинскую помощь, размер выплат еще больше – 70% часовой тарифной ставки (оклада) работника. 

Советы медиков

Как мы уже говорили выше, ночное бодрствование крайне отрицательно влияет на здоровье человека. Если вы вынуждены работать в ночные смены, советуем прислушаться к следующим рекомендациям медиков.

• Не стоит ночью пить кофе и «энергетики». Большие порции кофеина сохраняются в крови до 10 часов и тем самым еще больше усугубляют нарушение вашего естественного графика сна, мешая заснуть после работы.
• В часы ночного бодрствования выпивайте не менее полутора литров жидкости (лучше всего – просто воды). Дело в том, что даже небольшое обезвоживание организма будет обострять чувство усталости и мешать сконцентрироваться на работе.
• Во время ночных перекусов не злоупотребляйте колбасой, мясом, бутербродами и другим неполезным фаст фудом. Если есть необходимость подкрепиться, съешьте овощной салат, сыр, мюсли или йогурт – все в небольших количествах.
• Старайтесь отсыпаться после смены. Для восстановления организму нужно не менее 5 часов, а лучше – все 8. При этом исключите любые внешние шумы (закройте и зашторьте окна, отключите телефоны-домофоны и попросите домочадцев не шуметь).

Виктория ЯКИМОВА, 1prof.by

Фото из открытых интернет-источников